Treatment Sports Massage

Treatment Sports Massage là một phương pháp massage trên các mô mềm giúp hỗ trợ giảm các chấn thương và tăng nhanh thời gian bình phục.Phương pháp massage này sử dụng kỹ thuật tay xoa bóp vào mô mềm, khớp, cơ bắp khi một bộ phận cơ thể vận động quá sức như bắp tay, bắp chân, cơ đùi, cơ lưng…

Treatment Sports Massage thích hợp cho vận động viên hoặc người hoạt động thể chất cường độ cao liên tục, nhất là người bị chấn thương do vận động mạnh hoặc vận động sai tư thế. Việc thực hiện massage trước và sau khi vận động có thể giảm nguy cơ gặp chấn thương và giúp điều trị chấn thương hiệu quả.

Các kỹ thuật thường sử dụng trong Treatment Sports Massage

Với mục đích trị liệu chấn thương do vận động khá đặc thù nên các kỹ thuật massage được sử dụng trong massage thể thao không giống các liệu pháp massage khác. Các kỹ thuật thường xuyên sử dụng trong massage thể thao như:

Đấm bóp: massage thể thao sử dụng bài tập đấm bóp với cường độ tương đối mạnh giúp các cơ bị căng được thư giãn và giảm áp lực.
Kỹ thuật xoa nắn: massage nhẹ nhàng giúp làm ấm cơ, giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và kích thích thư giãn các dây thần kinh.
Kỹ thuật chà xát có tác dụng phá vỡ mô sẹo và phá các sợi cơ. Khi sử dụng kỹ thuật này người được massage sẽ cảm thấy khá đau nhưng cũng thấy hiệu quả ngay sau khi trị liệu.

Sự khác biệt massage thông thường với Treatment Sports Massage

Hai phương pháp massage này không giống nhau ở mục đích trị liệu, kỹ thuật tay, bài tập massage và các vùng tác động để hỗ trợ trị liệu.

Kỹ thuật massage thông thường

Đối với kỹ thuật massage thông thường, mục đích trị liệu là thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, giảm stress. Các bài massage thông thường đa phần có tác dụng lên toàn thân giúp thả lỏng cơ thể và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, thư giãn sâu.

Kỹ thuật Treatment Sports Massage

Kỹ thuật massage thể thao tập trung nhiều vào các vùng cơ bắp có nguy cơ bị tổn thương do vận động nhiều như: bắp tay, cánh tay, bả vai, lưng, hông, cơ đùi, bắp chân, đầu gối…

Treatment Sports Massage tác động chuyên sâu hơn, mạnh hơn vào từng lớp cơ để phá vỡ cơ cứng, thư giãn và phục hồi cơ bắp. Các bài tập này cũng tùy thuộc theo tình trạng chấn thương, mức độ đau của cơ, sự căng của các dây thần kinh bị tác động… Ngoài ra còn phụ thuộc vào các môn thể thao mà người sử dụng tập luyện.

Mục đích của Treatment Sports Massagegiúp lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ tăng cường sản sinh hormone và dịch thể: dịch khớp gối bôi trơn khớp, hormone giảm đau endorphin, hormone hạnh phúc serotonin… Từ đó, thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể được diễn ra nhanh hơn và giúp cơ thể thêm linh hoạt, dẻo dai.

Lợi ích của phương pháp Treatment Sports Massage

Khi vận động thể chất quá nhiều, việc gặp chấn thương nặng hay nhẹ là điều khó tránh khỏi. Chấn thương sẽ khiến đau nhức, khó chịu, cản trở khả năng vận động và giảm năng suất hoạt động. Phương pháp Treatment Sports Massage có nhất nhiều lợi ích cho người được chăm sóc.

Hỗ trợ giảm đau nhức

Phương pháp Treatment Sports Massage thực hiện các bài massage với lực mạnh hơn tác động trực tiếp vào các mô cơ giúp giảm căng cứng cơ và thư giãn cơ từ từ. Từ đó, giúp cơ bắp giảm đau mỏi và phục hồi nhanh chóng. Cơ bắp sẽ lấy lại độ đàn hồi tự nhiên để cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt hơn. Người được massage sẽ không còn phải chịu những cơn đau hay tổn thương sau khi chơi thể thao.

Hỗ trợ thư giãn, cải thiện tinh thần

Khi gặp chấn thương sẽ dẫn tới tình trạng ê ẩm, đau nhức không thể ngủ ngon khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh căng thẳng. Ngoài tác dụng phục hồi cơ bắp, phương pháp Treatment Sports Massage còn làm giảm các triệu chứng căng thẳng tâm lý. Tinh thần được thư giãn, hệ thần kinh được nghỉ ngơi giúp giảm mệt mỏi và xua tan căng thẳng để có giấc ngủ ngon, sâu hơn. Từ đó, cơ thể được tái tạo năng lượng và cải thiện đáng kể.

Hỗ trợ phục hồi chức năng

Các chức năng vận động sẽ bị suy giảm khi gặp các chấn thương khác nhau: nhẹ như chuột rút, căng cơ; nặng hơn có thể dẫn tới chấn thương gối, khớp bàn chân, đứt dây chằng.. Sử dụng phương pháp Treatment Sports Massage với các tác động tay vào vùng mô mềm làm thư giãn cơ bắp, sản sinh dịch thể tự nhiên hỗ trợ phục hồi chấn thương và phục hồi chức năng thể chất. Đồng thời, giúp mạch máu lưu thông, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, kích thích tim hoạt động từ đó sản sinh bạch cầu để tăng sức đề kháng cơ thể.

Đối tượng phù hợp với Treatment Sports Massage

Đối tượng phù hợp với phương pháp Treatment Sports Massage thường là những người vận động thể chất cường độ cao, lực tác động lên bó cơ mạnh và liên tục như:

Người chơi thể thao thường xuyên: chạy bộ, bơi lội, bóng đá,…
Vận động viên: có cường độ tập luyện cao, thi đấu thường xuyên
Người tập cử tạ: liệu pháp massage thể thao tăng cường thể trạng, sức mạnh để hoạt động cơ, xương, khớp linh hoạt hơn…

Những tác dụng thần kỳ của massage đối với sức khỏe con người là điều không thể bàn cãi. Thậm chí, với mỗi loại hình trường phái khác nhau, massage đã được nghiên cứu và phát triển lên một tầm cao mới với nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hãy thử đến ngay Home spa để trải nghiệm những cảm giác tuyệt vời nhất khi massage nhé!

Harmony